интересные ощущения когда в паре с партнёром такое "бывает", "тела проникают" друг в друга и бывает так что уже не поймёшь где ты где партнёр ...

Интересный у тебя опыт с выходом из тела.У меня на групповых занятиях ни разу не происходило полного отделения,несмотря на то что опыт выходов происходит с детства))).

Тут еще дело в том что на определенном этапе,прожигается эфирная паутина на макушке и становятся возможны осознанные выходы.Если в эту тему влезть глубоко,можно достичь неприрывности сознания на астрале.А так как все мы плаваем в облаках астральной иллюзии и ведемся на нее,то осознание этого плана освободит от этой иллюзии.И тогда можно пойти еще глубже.

Как у тебя это происходило? Выход?

Через сны можно но это нечто иное.Здесь во время утренней медитации по всему телу начинают проходить электрические вибрации и ты либо просто всплываешь в своем астрально-ментальном теле либо отделяешся усилием воли.Сначала обычно входишь в плотный астрал,видишь комнату,затем если повезет оказываешся на более тонких планах, где можно общаться с теми, кто на той стороне.Там уже обстановка полностью соответствует желанию обитателей и дублей реальных физических придметов нет,они могут быть воссозданы по памяти.Астрал очень явственно реален но не принципиален.Он существует пока люди зависимы от эмоций.Так как любая иллюзия находит там вполне плотное воплощение-можно обмануться.Но там ведутся ашрамы учителей,потому определенную истину можно найти там.Зато Ментал и Эфир очень даже принципиальны.Эфирное тело вообще сводит в физику напрямую энергию,души,монады,Шамбалы,чего угодно.Астрал и Ментал скорее мосты для поднятия сознания,чем проводники энергий "сверху вниз".
То что ты описала,возможно не выход в астрал а отделение эфирного контура.Само эфирное тело-это шар 73 метра в диаметре.Это не аура а огромная сеть сплетенных нитей содержащая за пределами физического тела несколько органов к тому же.При жизни от тела оно не отделяется но внутренняя часть повторяющая физические очертания может выделяться и плавать внутри шара.Крайне редкое явление.У тебя возможно скрытые фенеменальные способности).Иногда перед выходом можно увидеть ткань собственного эфира изнутри.Узоры плетения очень красивые.Иногда видно вращение аджны,от сердцевины отходят зигзагообразные нити, даже слышно-напоминает звук работающей дрели))).Если астральное тело полет осуществляет-высокий гул в ушах и изображения наслаиваются будто перед тобой стекло и ты видишь в нем то что сзади.Можно в туннелях перемещаться.Это все мой собственный опыт,что касается видения и слышания.Если меня не остановить-целый трактат получится).

я постараюсь отнаблюдать и изложить, сейчас пока голова занята другими мыслями (

Действительно, у меня последнее время новые ощущения, такое чувство что на макушке открывается крышка. Такая легкость и пустота, размером с блюдце.
Голову всю чувствую, нос, уши, лицо, кожу, волосы... а в области макушки ни чего нет.
Я могу сама "открывать" эту крышку, как бы растворяя ее. А иногда она сама как-то открывается.

Я буду наблюдать, когда и как это происходит. И как этим пользоваться осознанно.

О, я попробую отследить )