1. Формирование осознанного желания – намерения Участника занятия. Намерение создается по правилам целеполагания. Желание связано непосредственно с личностью самого Участника, например, цель – избавление от страха летать в самолете.

2. Когда есть намерение, можно переходить непосредственно к освоению навыков асан и пранаям, т.е. учиться пропускать через свое тело потоки энергии при тех или иных положениях тела.

3. Практика асаны и пранаямы позволяет достигать устойчивых ИСС.

4. При ИСС происходит работа с Впечатлениями, при которой сознание очищается от старых впечатлений, нереализованных желаний, эмоций.

5. Когда все предыдущие навыки освоены, появляется возможность грокинга – глубокого постижения, т.е. полного погружения в практику занятий.

Таким образом, при регулярном посещении занятий происходит замена старых стереотипов на новый образ мышления, что способствует реализации желаний. Т.е. чтобы избавиться от страха летать в самолете вовсе необязательно работать со своими страхами, можно их трансформировать в новые Впечатления, т.е. изменить себя.

Сама по себе Йога – лишь инструмент реализации наших намерений.

Эффект от применения практики Йоги наступает лишь в том случае, если мы ее используем для достижения осознанного желания, четко сформулированной цели.

или

Восемь шагов к максимальной самореализации:

1. Создаете намерение, определенную сформулированную задачу, цель, ориентир. Например, устроиться на новую работу.

2. Расписываете пошагово события, которые приведут к реализации намерения ("сценарий"). Например, человек намерен работать в такой-то должности на таком-то предприятии в точно определенный момент времени, т.е. что, где и когда.

3. Сообщаете ситеру (нейтральный и заинтересованный человек - друг) обо всем этом таким образом, чтобы он вас понял.

4. Погружаетесь в практику Йоги так, чтобы "забыть" обо всем на свете, в том числе о своем намерении.
Таким образом вы "отпускаете" намерение во Вселенную, как будто отправляете кому-то письмо.

5. Живете по-новому, подхваченные вами же сформированными потоками, будто отправляетесь в плавание.

6. В выбранный вами день (записанный в шагах, планах) ваш ситер позволяет вам "вспомнить", о вашем намерениии, "вспомнить", что вы сами же его создавали и сами же за него ответственны. Попросту говоря, человек вас спрашивает о том, как у вас дела в отношении вашей цели, напоминая.

Если намерение не реализовалось или реализовалось не так, как вы выбирали:

7. Корректируете намерение и шаги ("сценарий" - примерный план реализации),
- снова заныриваете в состояние "бывания" (измененное состояние сознания) и
- снова отправляетесь в плавание в потоке энергий и знания, созданном вами, "забыв" обо всем на свете, кроме необходимого по жизни.

8. Реализовав одно намерение (лучше начинать с самого простого) вы можете создавать новые намерения на ваше личное усмотрение.

Данное описание краткое. Более подробно практику Йоги можно изучить лишь на собственном опыте, ибо опыт этот уникален в каждом случае.

Ну хорошо, если хочешь получить такую-то должность в такой-то компании, то шаги вполне ясны: составить резюме, при необходимости закончить курсы повышения квалификации, позвонить в эту фирму и т д, а если цель не столь конкретная, например, стать жизнерадостным человеком, позитивно мыслить? Как понять, какие шаги приведут к данной цели?

Все очень просто. Если в данный момент времени отсутствуют жизнерадостность и позитив, значит, нет шагов по направлению к оным. Следовательно, надо делать шаги, отличные от тех, которые делались до этого, т.е. "пойти на руках", одеть вещи наизнанку, искупаться в одежде. Пребывание в активном поиске чего-то определенного или новом нестандартном для нас опыте - есть поступательное движение вперед. Собственно, это и есть Йога. Гоши ит вама

Йога есть прикладная практика. Она позволяет наглядно увидеть и почувствовать свое тело как отражение состояния нашего сознания.

Как Йога является прикладной практикой, так и любую практику, приводящую к гармонии, можно назвать Йогой.

Т.е. Йога вмещает в себя не только асаны, пранаямы, мудры, мантры, ритуалы, но и обычную повседневную жизнь, которую можно превратить в Йогу, если наши мысли и поступки будут способствовать эволюции нашего сознания, гармонизации нашей жизни.

"Энергия, которая содержится во впечатлениях, непосредственно усваивается сознанием, растущей душой. Каковы впечатления, таким и становится растущее сознание: если впечатления грубые, сознание грубеет. Важным открытием мистиков было следующее: оказывается, качество впечатлений зависит не от того, ЧТО человек видит или слышит, а от того, КАК он это воспринимает и ЧТО из этого ИЗВЛЕКАЕТ."

Чем сильнее впечатление, тем больше места в нашем сознании оно подготавливает для новых воплощений в жизнь. Поэтому очень важно качество впечатления. Для каждого человека критерий глубины впечатления индивидуален. Для кого-то впечатляющим может стать рассвет в горах, а кому-то неизгладимое впечатление доставляет пешая прогулка по новым местам.

Целеполагание - это то, что мы бы хотели воплотить в свою жизнь, это наши цели, которые являются стимулом к дальнейшей жизни. К достижению цели можно идти многими путями: от делового и поступательного, так скажем, социального, до рискованного и прорывного, являющегося результатом работы со своим сознанием. И в последнем случае цели реализуются и становятся досягаемыми после процедуры чистки сознания через переживание совершенно новых, кажущихся порой невероятными, впечатлений.

Поэтому тренинги, направленные как на духовный рост, так и на личностный , а также регулярные занятия Йогой, служат отличнейшим инструментом для достижения поставленных целей, т.к. являются источником впечатлений.

Собственно, человек должен себя тренировать переживать впечатления качественно - это единственное условие для того, чтобы сознание не захломлялось , а находилось в готовности к изменениям и новым достижениям его обладателя. Когда этот навык будет натренирован, источник впечатлений выбрать будет легко.

Как тренировать навык качественно впечатляться

Учиться слушать свое тело, а также работать с сознанием. Эти два процесса неотделимы, ибо без работы с сознанием невозможно услышать тело, и наоборот - лишь почувствовав единство себя со всем окружающим миром через тело, сознание раскрывает перед нами новые возможности.

Эволюция сознания - есть смысл жизни, вернее так - качество жизни определяет качество эволюции сознания для конкретного индивидуума.

Часто мы думаем, что идем по правильному пути. Критериями оценки выступают социальные, политические, религиозные и др. общепринятые догмы. Здесь следует быть внимательным к себе. То, что общепринято - отшлифовано столетиями и работает для большинства, однако это не является незыблемым. Выбирая предлагаемую обществом модель собственной жизни, желательно её лишь примерить как платье, но не надевать на себя в качестве второй кожи.

Йога как инструмент, позволяет снять блоки в сознании и теле, которые долгое время могли препятствовать проявлению естественных импульсов. Это касается всех сторон жизни человека. Кто-то может быть шокирован, не готов, а кто-то, наоборот, четко осознавая свои жизненные цели, знает, что делать дальше. Йога - инструмент второго рождения. Поэтому, будучи в физическом смысле взрослым, а по уровню развития сознания - ребенком с некоторым уровнем интеллекта, человек может пребывать в состоянии растерянности. Именно поэтому целеполагание является гарантом успеха при выборе Йоги как инстумента для эволюции. Иногда, ставя одну основную цель, для её достижения необходимы несколько рабочих целей, бывает, эти цели по приоритетности могут поменяться местами. Но, главное то, что человек принимает решения и действует, ибо бездействие не дает никаких результатов. Иногда бывает достаточным решение одной задачи для того, чтобы сознание очистилось и появились новые жизненные планы и идеи для их реализации.

Чтобы понять, "правильной" ли дорогой мы идем, всего лишь надо системотически заглядывать в себя, задавая вопрос: "Всё ли в порядке, всем ли я доволен в своей жизни, чего я хочу". И не надо откладывать до понедельника решение даже самых незначительных, на первый взгляд, задач, ибо каждый взрослый человек должен осознавать личную ответственность за свою жизнь. Нет обстоятельств - есть наши мысли и поступки. Только они и влияют на сегодняшнюю и последующую жизнь.

Впечатления ... Для каждого из нас степень восприятия одних и тех же событий разная. Как следствие - невозможность предугадать человеческий фактор никогда. Сознание и психика - то бездонное непознанное, что всегда будет будоражить умы ученых.

По своему личному опыту и наблюдениям за собой могу сделать некоторый вывод:

Чем чувствительнее сознание, тем больший эффект от впечатлений.

Например, человек, чувствующий близость двух людей как ничто иное как обмен жидкостями, получит ничтожный эффект от близости - лишь на физическом уровне в рамках его чувственности. Люди, которые позволяют себе воспринимать любовь как обмен энергией и творческий процесс, получат эффект намного больший. Следовательно, их сознание получит больше возможностей для очищения и дальнейшей эволюции.

В связи с вышеизложенным можно лишь немного предугадать степень восприятия к впечатлениям. Она находится в прямой зависимости от чувственности человека. Чем грубее сознание человека, тем менее чувственным является его тело и тем труднее его расшевелить в сторону развития.