Стыдом каждый человек называет какие-то уникальные переживания. И стыд-стыду рознь.

Опишите как именно вы переживаете это состояние.

Уточните - кто начинает контакт? К вам подходят с чем-то? И... вам нужно встретиться взглядом или вы подходите и...
Или вы случайно ("в метро") встречаетесь взглядом.

Укажите ваши телесные ощущения во время ситуации. Как можно подробнее. Итак... Вы встречаетесь взглядом с мужчиной и... в теле возникает...

Где и как именно, в каких местах, частях тела вы ощущаете стыд?
Чем подробнее - тем больше шансов быстрее разобраться с этой темой.
Но не спешите сразу выписать ВСЕ... возьмите простую реальную ситуацию, которая случилась недавно и начните ее описывать по чуть-чуть. Опустите излишне личные подробности - сосредоточьтесь на краткой зарисовке когда и где это произошло, и описывайте в основном ощущения в теле по мере их возникновения. Своими словами... как идет.

Один раз так было с одним возлюбленным-я не смогла смотреть ему в глаза. Поэтому мы не смогли реализовать практически ничего, хотя оба делали попытки. Я не смогла ни нормально мыслить, ни со спокойствием, радостью, интересом смотреть ему в глаза.Мы не смогли встречаться. Хотя
чувства и ощущения были очень пронзительны и интересны, чуствовался потенциал, который
может и должен развернуться, но ..увы...
С другими было совсем не так.Я даже смогла однажды на мгновение увидеть вместо человека бездну...

Прекрасно. Теперь еще медленнее и подробнее по шагам:

Итак

1. встречаетесь взглядом
2. волна стыда окатывает...

откуда начинается волна? с какого именно места тела?
как вы ее ощущаете в физических ощущениях?
то есть раскройте слово "волна стыда" через описание физических ощущений вашего тела по шагам.

Тело человека обладает уникальной структурой и мудростью. Если тело начинает мерзнуть, то строго по частям, шаг за шагом, например сначала мерзнут пальцы ног - это конкретное ощущение. И... как только пальцы ног примерзли, человек начинает чувствовать эмоциональное состояние, которое называет - "я замерзла". На самом деле реально замерзли, похолодели пока только пальцы ног, а скажем в паху или подмышках - по-прежнему достаточно тепло. Чуть позднее могут начать мерзнуть и пальцы рук... и так ШАГ за ШАГОМ. Но по эмоциональной части - эмоции пробегают сразу, быстро и человеку "кажется", что он замерз уже весь. На самом деле даже на глубоком морозе - сердце и сосуды как и были 36,6 градусов так и остаются. Тело обладает невероятной мудростью. Просто некоторые люди не научились его слушать и слышать. Тело не каменеет СРАЗУ. Ведь ваше сердце продолжает биться, кровь струиться по жилам.

Вы же не умираете от этого состояния, Винди? Но эмоционально, вам кажется, что вы ВСЯ окаменели.

Навык слушать и слышать тело развивает упражнение: «В пять раз медленнее». Для развития навыка - попробуйте его.

---

2. Попробуйте пойти сейчас еще подробнее и описать порядок "окаменения" в теле по шагам.

---

Мысли. Мысли действительно могут "окаменеть" сразу. Так бывает, когда окунаешься в холодную воду. Говорят - "аж дух захватывает". Так это и хорошо - вы остаетесь на едине со своими чистыми, ничем не омраченными ощущениями и эмоциями. Мысли перестают вам мешать ощущать свои ощущения.

Упражнение поможет вам:
1. Отследить порядок окаменения.
2. Через пару недель практики - вы легко будете с этой ситуацией справляться, без всяких усилий.
3. Через 3-4 месяца - мужчины будут "каменеть" только в хорошем смысле от вашего взгляда.

А если прибавить к личной практике еще и упражнение «Тратака», то вы сможете задавать тон... то есть вызывать желаемые эмоции в тех людях, на которых направляете свое внимание. Если захотите.

А Вы пробовали задуматься, почему Вам стыдно смотреть в глаза? Возможно, это следует, из каких то личных комплексов? Попробуйте просто взять и изменить свою точку зрения, научите и заставьте себя не боятся и не стесняться этого, Вас за это никто не будет упрекать и наказывать. Возможно, многое станет проще и понятнее. Я считаю, что никакого стыда тут быть не может и не должно. Может лучше с чувством стыда бороться, чем продолжать развивать его дальше?!